Вот что будет с вашим телом от жгутов каждый день (Удивительно)

Рейтинг компании



Смотрите как ускорить рост мышцы здесь — https://www.youtube.com/watch?v=dnHo5EmjiFI

Спортивные жгуты – это тренажер новой эпохи, и они обретают все большую и большую популярность каждый день. Жгуты подходят для очень многих целей. Ими можно заниматься отдельно самостоятельно, ими можно усиливать эффект от отягощений, и упражнений со жгутами существует огромное и огромное множество. Сотни и сотни, если даже не тысячи. А что будет, если заниматься с резиновым жгутом каждый день? Можно ли развить мускулатуру при их помощи? И как оптимальнее всего использовать жгуты? Ответы на все эти вопросы в данном видеоролике.

Итак, резиновые спортивные жгуты – это снаряд, который похож на эспандер, но устройство у него намного проще. По сути, это просто резиновый жгут и с его помощью можно проводить силовые тренировки, как динамические, так и статические, то есть в движении, на удержание. И популярны жгуты среди всех слоев населения, как среди девушек и мужчин, так среди начинающих и профессионалов, так среди качков, борцов и боксеров. Применение можно найти везде.

Какие плюсы у резинового жгута? Первый и самый очевидный – это доступность. Они стоят недорого. Необязательно покупать абонемент в тренажерный зал, заниматься можно дома. Как я уже сказал, упражнений для жгутов великое множество на абсолютно все группы мышц. Поэтому можно развивать и силу, и выносливость, и даже гибкость. Также в жгутах можно прогрессировать в нагрузке, увеличивать интенсивность, то есть увеличивать отягощение, используя различные жгуты с разным сопротивлением. А еще жгуты используют бодибилдеры атлеты в работе с отягощениями. Если мы просто жали штангу – это одно. А если мы к штанге приделали жгут – то мы получаем совсем другой тип нагрузки. Мы удивляем наши мышцы. Мы повышаем интенсивность.

#Жгуты #Тренировки #Упражнения

moemnenie.org
  1. @sv_sanar2690

    Люди в комментариях помогите пожалуйста я футболист мне надо делать упражнения с преодаливанием силы тоесть например ногу тянет назад а я тяну её в перёд что бы развивать силу так вот жгуты в этом деле помогут?

    Ответить
  2. @user-zi3ny6lx9m

    СКАЖИТЕ ПЖ А ГДЕ КУПИТЬ ЭТИ ЖГУТИ .

    Ответить
  3. @user-ii8qn9kl3i

    Ну, резинками можно мне кажется в основном рельеф нагнать, поэтому дебилдеры ими пользуются
    Массу мб тоже можно будет нагнать незначительную
    Самое главное в таком не только тупо качаться, нужно ещё и правильно питаться и подпитывать свой организм разными витаминами (бца/креатин/аминокислоты различные типа омеги 3)

    Ответить
  4. @user-ts2wt1dy5v

    Интересные и не сложные упражнения, хочу теперь так же)

    Ответить
  5. @vadimustimenkov

    Да мне 🤙 тоже нравится с ними , но не только ими ограничивать себя

    Ответить
  6. @BUCH333

    Купил латексный 3метра в палец толщ. И норм. Лет пять назад травмировался, оторвал грудную мышцу. Даже раз отжаться немогу и пустой гриф жим делать. Сразу не пришил мышцу. Любите себя ребят. Зажирел . Счас 4 мес каждый день по часу занимаюсь. Результат реально видно. Главное побороть свою лень. Мне 49 и в 50 я хочу быть как новый Рубль. Резинка супер,что не говори.

    Ответить
  7. @olegostrovskiy6360

    Чередую занятия с резиновыми петлями и гирей. Результатом доволен.

    Ответить
  8. @user-mj4cx9mz8l

    Балабол

    Ответить
  9. @alenkalix

    Благодарю)))

    Ответить
  10. @user-no3kv9hv8x

    Такую херню гонит😂

    Ответить
  11. @user-hv1nh5hv6p

    Эспандерами левой не до конца сжимаю а правой хорошо может правая натренированная рука а левая нет но эспандером можно разные упражнения делать хороший тренажёр.

    Ответить
  12. @user-eq3lu9bh3y

    Да занимаюсь а эспандером вообще с детства

    Ответить
  13. @northwind393

    Этот жгут называется резинка для фитнеса? Хочу такие же но на озоне не знаю как найти

    Ответить
  14. @user-ti4tg3op8y

    Ничего не будет если заниматься с резиной каждый день.

    Ответить
  15. @s.svetkin382

    Тема эта класс…!!!

    Ответить
  16. @Cryo_Alex

    Согласен с многими. Есть достаточный опыт в единоборствах и в зале с железом. Совершенно случайно открыл для себя резину и был поражён. С ней на уровне любителя можно почти все тело прокачивать. Добавляем гирю, турник, брусья, скакалку, бег — 100% можно прокачивать все группы мышц не менее эффективно чем в зале. А там если уж и этого хватать не будет — то можно и свободные веса добавлять.

    Ответить
  17. @fdisdnfdisdn3752

    Надо туда еще тушенки добавлять, тогда да, вкусно

    Ответить
  18. @varasport

    Брехня

    Ответить
  19. @user-el5sj4hu6q

    С 2020 начал, когда пандемия была. Дома были гантели, штанга. Во дворе брусья.
    Честно сказать, когда всё рассосалось с ограничениями, купил абонимент в зал. Бросил его…
    Ни что не заменит занятия на улице!!!
    Мне 41 год. В спорте (разные виды) с 17 лет.
    Четыре вида резины + скакалка — всё что мне нужно!!!
    Всем удачи ребятушки!!!
    И успехов в спортивной жизни! 🤝

    Ответить
  20. @user-bg2jr6iy4g

    Скажіть будь ласка 3 подхода по 15 повторень це 45 раз піднять нада ?

    Ответить
  21. @user-pt8kr4bb7j

    Спасибо

    Ответить
  22. @96_RUSSIA

    Я только начал заниматься как месяц,но только гантелями😅 вот думаю купить этот чудо жгут 💪

    Ответить
  23. @user-ru6qd4im7s

    Это единственная резина которая мне и моему телу достовляет удовольствие .

    Ответить
  24. @user-st1pk9sx7s

    Жгут это тренажерный зал на дому👍

    Ответить
  25. @user-xm7df3qr5r

    Ёбонь полная.. маркет втюхивает шляпу…

    Ответить
  26. @Viktor-Weiss

    У меня тоже есть упражнения со жгутами😊 заходите, смотрите!😂

    Ответить
  27. @SPORTpiar

    супер полезные жгуты. Спасибо! 🙂 )))

    Ответить
  28. @sffd864

    Не знимался, но хочу.

    Ответить
  29. @lade2260

    Ни разу не показали упражнение на бицепс бедра.

    Ответить
  30. @rprogresss

    Как для домашний тренировки ( лайтово/ физкультура) сойдёт, для более серьёзных вещей без железа никак)

    Ответить
  31. @Mihanickoff

    Ну я совмещаю и разница очевидна

    Ответить
  32. @dmitriyv5740

    Подтягиваться с резинкой хорошо. Сначала подтягиваюсь с доп. весом несколько подходов, потом с собственным весом до отказа, потом с резинкой.

    Ответить
  33. @user-sx1wn8nd5x

    Начал заниматься с жгутами в 78 лет и через год мне стало 35😳

    Ответить
  34. @constantinbarbu7571

    Есле мышыцам не откуда кормится конечно не будет ефект

    Ответить
  35. @user-cz6vp8ld9m

    Вопрос не в том что лучше резина или железо, а в том, чтобы увеличивать нагрузку.У меня есть книжка ещё с советских времён, называется атлетическая гимнастика с медицинским жгутом, в которой подробно описывается программа тренировок на 5 лет.Упражнения на все группы мышц, описываются утренняя гимнастика, кардиотренировки со скакалкой, и основные занятия с резиной.Так что вполне можно заменить резиной железо полностью.

    Ответить
  36. @user-qv7bs6dt2b

    Можно ли чучуть накачаться принимая креатин и тренироваться жгутом?

    Ответить
  37. @user-dn3wd1nc1t

    Заримался всегда в самбо ими, хорошая штука

    Ответить
  38. @jnecmc

    Тоже записал тренировку с резиновым экспандером

    Ответить
  39. @suboforever

    Жгуты — это не то же самое, что эластичная лента?

    Ответить
  40. @user-dw3dv1zj3x

    Это вещь очень хорошая

    Ответить
  41. @snakesvart666

    Скажу так, если есть мыщечная пать и у вас за спиной жгуты, очень помогут, как профи говорю

    Ответить
  42. @mayiskerimxanov6052

    Please can anyone tell me this stuff's name in English because i don't know

    Ответить
  43. @segrey794

    В любом случае лучше чем на диване киснуть

    Ответить
  44. @user-bk7jc2ii5z

    Я купил резиновый жгут,тренируюсь на спортплощадке и дома,скажу так,мускулы стали рельефнее,особенно бицепсы,изменились в рельефа,до этого гантелями качал,фитнес резина открыла для меня много возможностей,на спортплощадке я её цепляю за любую металлическую поверхность,турник,брусья,металлические стойки,металлический забор,самое главное,чтобы не было острых углов,чтобы не порвать резину

    Ответить
  45. @user-bk7jc2ii5z

    Фитнес резина может заменить спортзал

    Ответить
  46. @user-oy1de2gb3v

    Одна вода. Ппц, чел рассказывает что от физ нагрузок повышается выносливость и наращивается мышечная масса. Да ладно?!? 😂

    Ответить
  47. @user-tw2le8bn8h

    Мне в зал стыдно идти 😂

    Ответить
  48. @RinatGranitov

    В большей степени помогают развить выносливость, чем мускулатуру.

    Ответить
  49. @user-qy9zt7qv6o

    Смотрите как ускорить рост мышцы здесь — https://www.youtube.com/watch?v=dnHo5EmjiFI

    Ответить
Добавить комментарий